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Este programa principalmente permite a los usuarios comprender Tai Chi y seguir las pautas de este curso para aprender el estilo básico 24.

Tai Chi es una combinación de arte y ejercicio, diseñado para fomentar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. El ejercicio es similar a un flujo de agua tranquilo. Es por eso que las personas que practican Tai Chi entrarán lentamente en un ambiente muy relajado, como la meditación. Sin embargo, al mismo tiempo, su cuerpo continuará trabajando duro para brindarle un soporte estable. El objetivo del entrenamiento de Tai Chi es practicar la concentración, controlar la respiración y ajustar el ritmo del cuerpo como el agua corriente. Al hacer estas tres cosas, se espera que las personas que practican Tai Chi produzcan energía en su cuerpo. Esta energía ayudará a su cuerpo y mente a trabajar armoniosamente y armoniosamente. Los principiantes Tai Chi se preocupan principalmente por los pensamientos positivos y las posiciones básicas, que son muy simples.

自學太極拳

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